Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf die psychische Gesundheit
Achtsamkeitsübungen wie Meditation und Yoga sind eine effektive Möglichkeit, die psychische Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Eine wachsende Zahl von Studien zeigt, dass Achtsamkeitsübungen die Symptome von Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen lindern können. In diesem Artikel werden die Vorteile von Achtsamkeitsübungen für […]
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